Correr a Cualquier Edad | Una Guía para la Mujer Corredora
Autor/es: Murphy, S.
24,20 € IVA Incluido
Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título Real Women Run, está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como:
Perfeccionar la técnica, las zapatillas correctas, ¿Minimalistas o convencionales?, alimentarse para correr sin ganar peso, y más.
Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título Real Women Run, está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como:
• perfeccionar la técnica
• las zapatillas correctas, ¿Minimalistas o convencionales?
• alimentarse para correr sin ganar peso
• encontrar tiempo para correr
• idear un programa de entrenamiento por objetivos
• elegir la primera carrera
• comprar el sujetador deportivo adecuado
• volver a correr tras el embarazo o una lesión
• las mejores actividades para complementar y mejorar la carrera
• correr a todas las edades, desde la adolescencia a después de la menopausia
La enorme experiencia y conocimientos de Sam se apoyan en consejos de los expertos, junto con las experiencias reales de mujeres corredoras, y guía a la lectora en su viaje ayudándola a seguir motivada y elaborar un programa equilibrado, realista y desafiante pero, por encima de todo, divertido.
| Autor/es: | |
|---|---|
| Encuadernación: | Tapa Flexible |
| Impresión: | Blanco y Negro ,Color |
| Año de Edición: | 2016 |
| Idioma del Libro: | Castellano |
| Número de Edición: | 1 |
| Número de Páginas: | 208 |
| Traductor/es: | Cristina Fors |
| Sello Editorial: | |
| ISBN: | 978-84-282-1653-1 |
| Medidas: | 23 (ancho) x 19 (alto) |
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