En Forma para Toda la Vida
Autor/es: J. Kozak
26,20 € IVA Incluido
Más de 60 ejercicios para garantizar el futuro de su cuerpo.
Una vida activa implica hacer giros, flexiones, estiramientos…, y debería entrenarlo. Imitando los movimientos naturales del cuerpo, el ejercicio funcional fortalece las conexiones corporales para que al envejecer pueda hacer aquellas cosas que más le gustan. En forma para toda la vida incluye más de 60 ejercicios explicados paso a paso, 20 rutinas de entrenamiento y 3 programas mensuales para ayudarle a mejorar su forma física, fortalecer los músculos y evitar lesiones. Restaure la fuerza y el equilibrio de su cuerpo para poder moverse con la facilidad y la eficacia de cuando era joven, disfrutar de sus actividades favoritas y estar en forma para toda la vida.
Indice.
Fitness funcional básico.
Ejercicios.
Rutinas de trabajo.
Programas de fitness.
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