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¡BASTA YA DE... TENER MIEDO!
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¡BASTA YA DE... TENER MIEDO!

21 días para cambiar

M.-F./E. Ballet de Coquereaumont

Angustia, fobia estrés, miedo al otro… el miedo es universal y puede presentarse formas muy distintas. Si es excesivo, puede entorpecer el rendimiento. El miedo cuestiona las bases de la personalidad: “¿Qué parte de mí tiene miedo?”. Explorar su sistema interno le ayudará a desactivar muchos miedos subyacentes.

Marie-France y Emmanuel Ballet de Coquereaumont parten de su amplia experiencia como psicoterapeutas para proponerle un programa personal de 21 días para ayudarle a transformar el miedo en un aliado:

. Analizará más de ochenta miedos.

. Descubrirá una estrategia innovadora y de eficacia demostrada.

. Encontrará ejemplos y metáforas con las que podrá identificarse.

. Podrá elegir entre múltiples prácticas sencillas y eficaces.

. Las ilustraciones y los esquemas le ayudarán a entender y a asimilar los conceptos fundamentales.

Esta obra profunda, lúdica y positiva le sorprenderá y le ayudará a conocerse mucho mejor y a descubrir en usted una fuerza que desconocía poseer. Aprenderá sobre la vida.

Marie-France y Emmanuel Ballet de Coquereumont son psicoterapeutas de orientación junguiana, especialistas reconocidos sobre el niño interior en la línea de las obras de Alice Miller y de John Bradshaw. En 1999 crearon el Méthode Coeur d’enfant®. También son formadores y conferenciantes  y ya han escrito varios libros.

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14,90 € IVA incluido

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Agradecimientos. Introducción. Prepararse para el proceso.

PRIMERA PARTE. El miedo y sus síntomas. Día 1. ¿Hay un piloto al mando del avión? Levantar el velo del miedo. Escuchar al piloto interior. Día 2. El cuerpo del miedo. De la sensación a la verdad interior. Recuperar el vínculo con el niño interior. Día 3. El campo de las posibilidades. Las fronteras de la pertenencia. Superar los límites.

SEGUNDA PARTE. El miedo y sus trances. Día 4. Vivir en el futuro. Vencer el estrés. Escapar de la frustración. Día 5. Vivir en el pasado. ¿Qué amor teme perder? Sacar a la luz la identidad ficticia. Día 6. Las voces del miedo. El ser humano es múltiple. Explorar el sistema interior.

TERCERA PARTE. Los miedos infantiles. Día 7. El niño y el miedo. ¿Qué revela el miedo infantil? Crecer con el miedo. Día 8. Monstruos en el armario. El miedo a los monstruos. Viajar al país de los monstruos. Día 9. Domesticar la sombra. En busca de su sombra. ¿Qué se oculta en la sombra?

CUARTA PARTE. Los miedos relacionales. Día 10. El miedo y la violencia. En lo más profundo de la relación. Salir de la violencia. Día 11. Reparentalización. Ser un buen padre para uno mismo. ¿Cómo se llega a la reparentalización? Día 12. Vivir con los demás. Los retos de las relaciones. Cultivar relaciones sanas.

QUINTA PARTE. Los miedos fundamentales. Día 13. La separación. La historia de la niña perdida. Superar la separación. Día 14. El cambio. El muro del cambio. Aceptar el cambio. Día 15. La no existencia. La historia de un derrumbe personal. Existir en  tanto que persona.

SEXTA PARTE. Tras el miedo, el impulso vital. Día 16 El miedo y la vergüenza. Eliminar la vergüenza. Desobedecer las prohibiciones. Día 17. El miedo, el deseo y la necesidad. El triángulo vital. Los principios de la vivencia. Día 18. La pirámide de los miedos. Adaptarse o vivir. La pirámide de los miedos.

SEPTIMA PARTE. Basta de tener miedo al miedo. El miedo a las heridas de la infancia. La vida herida. Sanar la vida herida. Día 20. El miedo hace al héroe. Convertirse en el héroe de la propia vida. Superar los límites del Yo. Día 21. Vivir plenamente y colmarse de uno mismo. El miedo a vivir plenamente. Cómo vivir plenamente.

Epílogo. Léxico de los conceptos clave. Índice de los miedos. Bibliografía

  • Autor/es: M.-F./E. Ballet de Coquereaumont
  • Encuadernación: Rústica
  • Impresión: A dos colores
  • Año edición: 2015
  • Idioma del libro: Castellano
  • Número de edición: 1
  • Número de páginas: 224
  • Traductor/es: Montserrat Asensio
  • ISBN: 978-84-9799-145-2
  • Medidas: 15 (ancho) x 19 (alto)

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