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¡BASTA YA DE... JUZGAR(ME)!
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¡BASTA YA DE... JUZGAR(ME)!

21 días para cambiar

Olivier Clerc

¿Y si pudiera librarse de esa vocecilla interior que se pasa el día juzgando a todo el mundo, empezando por usted? ¿Y si, al mismo tiempo, dejara de temer el juicio de los demás? ¡Menuda liberación!

Oliver Clerc ha diseñado un programa específico de 21 días que acabará con los pensamientos que nos limitan y con los automatismos inconscientes heredados de nuestros padres o de nuestro entorno. Nos ayudará a pasar del juicio al discernimiento, a sustituir las exigencias por preferencias y a vencer nuestros miedos, para, por fin, querernos a nosotros mismos y liberar nuestra energía positiva.

. 21 capítulos para 21 días de trabajo personal a todos los niveles: pensamiento, emoción y conducta.

. Tests para consolidar.

. Ejercicios para acceder a lo esencial.

. Resúmenes semanales para avanzar progresivamente.

Embárquese en este viaje interior: conseguirá estar en paz consigo mismo y cambiará sus relaciones con los demás. Recuperará la serenidad.

Olivier Clerc, escritor y formador, emprendió hace ya treinta años una senda personal en la que se entrelazan la espiritualidad y el desarrollo personal. Ha escrito varios libros, como La rana que no sabía que estaba hervida, traducida a más de diez idiomas, Le Don du pardon (El regalo del perdón) y Mettre de l’orde en soi (Ordenar el interior). Junto a su esposa, Annabelle, fundó las primeras Jornadas del perdón y los Círculos del perdón, que ahora se multiplicasn en Francia y en el extranjero, e imparte conferencias y talleres sobre los temas que aborda en sus obras.

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14,90 € IVA incluido

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Prólogo. Introducción. Enriquecerse desde varias perspectivas. Apropiarse de las herramientas. Dejar de juzgar(se): ¿de verdad es posible? Las reglas del juego.

Semana 1. Día 1. Yo juzgo, tu juzgas, él/ella juzga… Un juez omnipresente. El diagnóstico antes que la cura. Día 2. ¿Por qué juzgamos? Cuestión de costumbre. Emanciparse. Día 3 ¿A quién o qué juzgo? Separar la conducta de la persona. Practicar poco a poco. Día 4. Autopsia de un juicio. Intento de definición. El juicio no es lo mismo que el discernimiento. Intelecto y afecto. Día 5 “Una subida es una bajada vista desde abajo” Cuestión de puntos de vista. ¡Dejemos de ser cíclopes! Día 6. El arte de bendecir. Una herramienta muy potente contra el juicio. Un antídoto eficaz. Día 7. Primer día de descanso. Primer resumen. Un ritual completamente nuevo. Por último… ¡relájese!

Semana 2. Día 8. “¿Y si yo hubiera crecido en esas mismas condiciones?” Día 9. Sustituir las exigencias por preferencias. Quiero y exijo. Reducir el desfase entre las expectativas y la realidad. Día 10. Aceptar los juicios de los demás. La estrategia inversa. Refuerce su escudo. Día 11. Los espectros de los temperamentos. Extremos opuestos. Dos maneras opuestas de expresar el amor. Día 12. No juzgar no significa decir amén  a todo.”¡Todo es perfecto!” La tercera vía. Gandhi, un ejemplo puro de la ausencia de juicio. Día 13. Atribuir sistemáticamente una intención positiva al otro. De las suposiciones negativas… …a las intenciones positivas. Día 14. Segundo día de reposo. Liberarse de los juicios. Un camino hacia la libertad interior. El ritual semanal. Por último… ¡relájese!

Semana 3. Día 15. ¡Basta ya de juzgar(me)! ¿Con qué derecho nos juzgamos tan despiadadamente? Discernimiento frente a juicio, también para uno mismo. Día 16. Encontrar la cualidad oculta tras el defecto evidente. La cara y la cruz. Asociar las sombras a las luces. Día 17 ¿Y si, en realidad, todos lo hicieran lo mejor que pueden en cada momento? Ni laxo ni perfeccionista. Conceder el beneficio de la duda a los demás. Día 18. Dejar de maldecir. Un poder terriblemente destructor. Un poder maravillosamente creador. Día 19. La magia del perdón. El regalo del perdón en México. Pedir perdón en lugar de perdonar. La ducha del corazón. Día 20. La gratitud: el canto del corazón. Dar las gracias por todo lo que va bien. Dar las gracias por todo lo que va mal. U(na bendición disfrazada. Día 21. Tercer día de reposo, último resumen… ¿y después? El ritual semanal. La hora del resumen. Un juicio final distinto. Conclusión: una justicia: dos injusticias.

Cuaderno de bitácora. Semana 1. Semana 2. Semana 3. Resumen. Índice de nombres propios. Índice de ejercicios. Bibliografía. Agradecimientos. Libros del mismo autor.

  • Autor/es: Olivier Clerc
  • Encuadernación: Rústica
  • Impresión: A dos colores
  • Año edición: 2015 2015 2015
  • Idioma del libro: Castellano
  • Número de edición: 1
  • Número de páginas: 192 192
  • Traductor/es: Montserrat Asensio
  • ISBN: 978-84-9799-147-6
  • Medidas: 15 (ancho) x 19 (alto)

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