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APRENDA A DORMIR COMO UN NIÑO
Despertar como nuevo y sacar mayor partido a la vida
D. Hales
Por desgracia, millones de hombres y mujeres no pueden dormir como les gustaría hacerlo. Muchos, con los ojos abiertos y desesperados, yacen horas y horas en la cama antes de caer dormidos. Otros despiertan en las solitarias horas de la madrugada y no pueden conciliar de nuevo el sueño. Este libro va dirigido a esos. Explica de forma práctica y clara cómo conseguir el descanso necesario a fin de enfrentarse a la vida con una actitud fresca y energética. Esta obra se convierte en una ayuda inestimable que incluye: 101 sistemas naturales para conciliar el sueño; nuevos tratamientos para problemas relacionados con la edad, como el ronquido o el sonambulismo; métodos de probada eficacia para superar los trastornos causados por desfases horarios o cambios súbitos; nuevas consideraciones acerca del papel de los sueños en los problemas cotidianos; sencillas pruebas para determinar si necesita ayuda profesional y dónde encontrarla.
