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DELGADOS Y SANOS SIN RÉGIMEN
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DELGADOS Y SANOS SIN RÉGIMEN

Alimentación, ejercicio y psique: la fórmula correcta. Su programa metabólico individual

M. Hamm

El doctor Michael Hamm, en este revolucionario libro en el campo de la nutrición, propone que nos olvidemos de las dietas "tradicionales" y nos concentremos en conseguir unos hábitos alimentarios sanos de por vida, y adecuados a nuestro metabolismo.

Asimismo valora el ejercicio físico como método para mentener la línea y sugiere una reflexión individual acerca de qué situaciones (estrés, aburrimiento) conducen a comer más.

El objetivo del libro es reconvertir la comida en algo sano, placentero y agradable.

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26,00 € IVA incluido

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ÍNDICE DE MATERIAS.

I. Dieta y psique. El bulo en torno a las dietas de adelgazamiento y cómo es defendido. Dieta y psique: las ideas prohibidas.

II. Esbeltos gracias al metabolismo. ¿Cuán delgado es sano? ¿Existe el "buen procesador de alimentos" o acaso la obesidad es algo innato? ¿Por qué adelgazan mejor los hombres que las mujeres? El síndrome metabólico - metabolismo desequilibrado. ¿Comen las personas esbeltas de modo diferente a las obesas?

III. Ayudas para cuidar la línea: las serias y las pretendidas. Frenar el hambre de manera natural. Cuando el cuerpo almacena agua en exceso. El secreto para adelgazar: el metabolismo de las grasas. Hipotéticas ayudas dietéticas: píldoras de ensueño (¿o de pesadilla?) para adelgazar.

IV. Preguntas al experto nutricionista. ¿Qué facilita y qué dificulta perder peso y mantenerse esbeltos?

Apéndice. Tablas. Bibliografía. Índice alfabético.

  • Autor/es: M. Hamm
  • Encuadernación: Rústica
  • Impresión: A dos colores
  • Año edición: 1999
  • Número de edición: 1
  • Número de páginas: 168
  • Traductor/es: M. Widmer
  • ISBN: 978-84-89778-12-2
  • Medidas: 16 (ancho) x 21 (alto)

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