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MINDFULNESS
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MINDFULNESS

Piensa, siente, actúa

E. Kateb

Aprende a vivir con plenitud cada momento Mindfulness.

El poder de la atención plena es un estado o actitud vital. Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieren concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecernosy a aliviar pequeños dolores y, en definitiva, aconocernos mejor.Su práctica se ha extendido por todo el mundo como un reguero de pólvora y consta de cuatro fundamentos: la atención del cuerpo, la atención delos sentimientos, la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal y cotidiana.Mindfulness nos llama a la grandeza de vivir con plenitud cada momento y nos invita a la apasionante aventura inacabable de mirar hacia nuestro interior:• Controlar la propia respiración.• Meditar caminando.• El poder de la atención plena y consciente encada momento.• Aliviar pequeños dolores.• Poner orden en nuestra vida.

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Indice.

Que es el mindfulness.

La práctica de mindfulness.

Mindfulness para mejorar la vida. 

  • Autor/es: E. Kateb
  • Encuadernación: Rústica
  • Impresión: Color / Blanco y negro
  • Año edición: 2019
  • Número de edición: 1
  • Número de páginas: 172
  • Número de volúmenes: 1
  • ISBN: 9788470823237
  • Medidas: 21 (ancho) x 15 (alto)

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