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CORRER A CUALQUIER EDAD
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CORRER A CUALQUIER EDAD

Una guía para la mujer corredora

Murphy, S.

Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título Real Women Run, está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como:

• perfeccionar la técnica

 • las zapatillas correctas, ¿Minimalistas o convencionales?

 • alimentarse para correr sin ganar peso

 • encontrar tiempo para correr

 • idear un programa de entrenamiento por objetivos

 • elegir la primera carrera

 • comprar el sujetador deportivo adecuado

 • volver a correr tras el embarazo o una lesión

 • las mejores actividades para complementar y mejorar la carrera

 • correr a todas las edades, desde la adolescencia a después de la menopausia

La enorme experiencia y conocimientos de Sam se apoyaN en consejos de los expertos, junto con las experienciaS reales de mujeres corredoras, y guía a la lectora en su viaje ayudándola a seguir motivada y elaborar un programa equilibrado, realista y desafiante pero, por encima de todo, divertido.

 

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23,00 € IVA incluido

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  • Autor/es: Murphy, S.
  • Encuadernación: Tapa flexible
  • Impresión: Color / Blanco y negro
  • Año edición: 2016
  • Idioma del libro: castellano
  • Número de edición: 1
  • Número de páginas: 208
  • Traductor/es: Cristina Fors
  • ISBN: 978-84-282-1653-1
  • Medidas: 23 (ancho) x 19 (alto)

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